健康づくり・リフレッシュ

ウォーキングは、もっとも手軽かつ安全に始められ、ゆっくりと深く多くの酸素を取り込みことで、より多くの脂肪を燃やすことができる「有酸素運動」の一つです。

一大決心ではなく、生活に付け足す感覚で、運動を始めてみてはいかがでしょう。

エネルギーを充電するには、「心やからだが気持ちいいと感じる行動」が必要です。ぜひ契約施設でリフレッシュしてください。